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NCの日記

コミュ障人生、試行錯誤の日記です

病気と健康

健康法って個人の時系列比較になるから難しい

最近、またちょっと意識して菜食をやってみたり、菜食いいよとか、逆に体壊したとかの話を読んだり、健康法や菜食について考えてました。思うけど、健康法って個人の時系列の中で効果があった・なかった・逆効果だったが判断されるので、なんか難しいんです…

本当にオススメできる健康法って今のところ生姜くらいだった

自分は体をよく壊します(友人からもそう認識されてたっぽい)ので、あれこれと健康法をやってみたりしましたけど、本当に長続きしてるし、効果を強く実感するし、人にオススメできそうなものって「生姜」くらいだなぁと、今のところ思います。

今年のまとめ。病んでたし、ふてくされてた一年だった

ブログも半休止状態になってましたが、生きてます。そしてもう年末なんですってね。 今年はこれまで以上にあっという間だったなぁ。

超久々の菜食ネタ

菜食にこだわってた頃、何とか必死に菜食オンリーでメニュー作れないかと模索してたもんです。その頃のネタというかメニューをふと思い出したので、2つほど、ちと書きます。

一人暮らしでのびのびとウツしてた話

最近(今も?)、非常にウツっぽかったわけですが、一人暮らしだったからこそノンビリできたのがよかったです。

没頭して気を逸らすのも限界が

いろいろアレな毎日でした。

失敗したから沁みる言葉

なんか最近、いろいろ頑張ったけど「なんか、あんまり状況変わってなくねぇ?」な感じがして非常に残念な感じがしてます。あんまり認めたくないけど、こりゃかなり派手に失敗したなー・・・と、認めざるをえない感じ。ちょっと前からすでにうつっぽかったけ…

カゼ引いて寝込むまでが引っ越し

自分は引っ越すとカゼ引くという妙なジンクスがあります。ていうかたぶん「新しい環境」に行くとカゼ引くんだと思います。 社員時代、研修期間中にただ一人カゼでダウンしてホテルで寝込んだこともあります。このことを忘れてやれやれ引っ越し終わったと思っ…

『スマホうつ』

スマホうつ―知れば心が軽くなる イライラ、モヤモヤのその正体posted with amazlet at 15.03.21川井 太郎 秀和システム 売り上げランキング: 78,274Amazon.co.jpで詳細を見るまたまた「うつ」というキーワードに魅かれてwスマホうつというタイトルから「ス…

腹具合が悪いときの飲み物

猛烈に下したあとは精神的にグッタリするし、急に寒気がしてきたりして体が弱ってる感があります。何か口にして気分でも変えようにも下手なもの口にするとまた下しそうだし、かといってこのまま何も口にしないのも寂しいし、何よりもエネルギーが流出した感…

今年も花粉アタック

花粉が忍び寄ってきている感じですよねw 今日ちょっと外に出て、戻ってきたらわずかな目のかゆみが…wヒヤッとしますw 花粉症は腸内環境が荒れてるから起こるって説があるらしいです。 ていうか、アレルギー自体がそんな感じで、腸内環境をよくすればアレ…

黒砂糖すごい

貿易屋珈琲店 純黒糖粉末 500gposted with amazlet at 15.03.07貿易屋珈琲店 売り上げランキング: 3,224Amazon.co.jpで詳細を見る前に黒砂糖をもらったので、少し前から黒砂糖を使い始めました。味が濃厚(´д`) すんごい。これまでの砂糖は元の味に甘味を加…

『9割の医者が知らない正しいアトピーの治し方』

9割の医者が知らない 正しいアトピーの治し方posted with amazlet at 15.03.07藤澤 重樹 永岡書店 売り上げランキング: 18,902Amazon.co.jpで詳細を見る 「アトピーは放っておけば治る」んだそうです。 ステロイドを使うと逆に慢性化するとのことで。あとは…

『「うつ」が消える食べ方&レシピ』

「うつ」が消える食べ方&レシピposted with amazlet at 15.03.08河出書房新社 売り上げランキング: 120,360Amazon.co.jpで詳細を見る ちょうど最近うつっぽいのでちょうどいいなと。 たまたま図書館で見かけました。本書は「うつになるのは脳内のセロトニン…

やることがわりと裏目に

なんか、若干うつです。いろいろあって疲れ果てた。 今の自分はこんな感じです。・やる気でない ・食欲ない ・あまり機嫌よくない ・かつてないほど寝られない一番ひどいのは「寝られない」ってことです。 睡眠が非常に薄っぺらく、わずかなきっかけですぐ目…

体調不良も慣れたもんだ

今回、本式に体調を崩す前、なぜか急にポカリが飲みたくなって堪らなくなったのが印象的でした。普段そんなことないんですけどね。今にして思えば、あれは虫の報せだったのだなぁと。ていうか体からのメッセージか。 自分は前にも似たような経験をしてます。…

まだ焦るような時間じゃないと信じたい

まだゴロゴロしていられたらいいなぁと感じる体調ですが、昨日からちょっとずつ活動開始してます。しかしあれだけバランス崩すと峠を越えてもまだ当分体がふらつく感じするんですよね。気がつけばすでに1月半分終わってるとかマジなんですね……。 去年の1月は…

数年に一度の体調不良で一日が溶けた

前回のエントリを書いてたときは「あー、やべーなー、明日はちょっと布団にもぐる感じかなー」など呑気なことを考えてましたね。あの後、体調の悪化は留まるところを知らず、ここ最近では数年に一度あるかないかというレベルの不調にまで達しました。 あのレ…

税金のこと考えてたら風邪が悪化した

はー、いよいよZei☆Kinのシーズンですね(´д`) 見よう見まねの自営業申告なので抜け漏れが多く、いざちゃんと調べると怪しい点がオンパレードすぎて風邪がリアルに悪化しました。この状態で今年から青色に移行したいとか言ってんですから道のりの遠さに立ち…

下痢と菜食

今年のシメ的エントリをもういっちょ。体調についてですが、特に大きく体を壊すことはなかったです。ま、これは在宅で仕事ができること、自営業なのでペースを自分で決められることが相変わらず大きかったと思うのですが。 それはいいとして、菜食について今…

『過敏性腸症候群の治し方がわかる本』

最新版 過敏性腸症候群の治し方がわかる本 (こころの健康シリーズ)posted with amazlet at 15.11.21伊藤 克人 主婦と生活社 売り上げランキング: 26,408Amazon.co.jpで詳細を見る タイトルの通り、家庭の医学系の本ですね。この本によると、IBSとは胃腸系の…

在宅仕事のいいところ

慢性疾患になってみると、在宅仕事ってありがたいと思います。ハッキリした終わりのない症状のことを会う人会う人にいちいち説明しなくていい。気も使わなくて済む。 付き合いで行く飲み会とかに振り回されずに済む。 症状とゆっくり向き合いながら治療のこ…

つらい時ほど笑えない

年が明けてから、また腹具合が下り坂でだるいです。 もし本当にIBS(過敏性腸症候群)だとしたらこれは慢性疾患的病気なので、何か原因的なものが生活習慣の中にあるのだろうけど、それの見当がどうもつかない。今までいくつか原因の候補はあり、対処法もそ…

お腹が弱い人達に励まされた話

相変わらずそろりそろりと食事を摂っている毎日ですw過敏性腸症候群には便秘型と下痢型があるようですが、自分は下痢型をやったっぽいので、イメージ的には「慢性的にお腹が弱くなる病」といった印象です。これまで「お腹が弱い」系の悩みで苦しんだことが…

病気を道標に

去年は体調が絶好調という感じでしたが、今年は一転して下火に。一時は絶不調にもなりました。 腹具合が一時期、非常に悪かったのはどうやら過敏性腸症候群というやつの疑いが強いみたいです。そういう薬を出されました。腸の働きが過敏になりすぎて下痢や便…

コミュ障と病院

本格的に具合が悪くて、2年半ぶりに病院にかかって思ったことです。最後に病院にかかったときはそこまで自分のコミュ障ぶりを意識していなかったのだなぁと逆に思うところがありました。 「自分の症状を訴える」というのが非常につらかったです。自分のこと…

腹具合が悪いときに食べてた食事

自分が経験した腹の不調とは、慢性的なものです。腹具合がなんとなく悪い状態がだらだら続き、下すときはだいたい食事後30分〜1時間程度で腹が痛くなる感じです。慢性的に食べられるものや量が制限されがちでしたので、不便でした。今回の不調で、恐らく生ま…

お粥のあれこれ

腹具合が悪かったとき、お粥に何度もお世話になってました。お粥は基本好きですが、自分で作ったのは初めてでした。作り方とか、アレンジメニューとか、あれこれです。

コミュ障もいつか解決する日が来るんだろうか

パッとしない人生を歩んできた自分には二大ネックがありました。「体調不良」と「コミュ障」です。体調を気にしてるわりに、年中だいたい調子が悪い。だから鬱々としていることが多い。それで人が離れていき孤立してるのがお決まり。その上、ただでさえコミ…