健康問題、自分が人生に挫折した2大ネックの片方で、10年前の自分の前に大きく立ちはだかっていたのだよなと。今も虚弱体質はそんなに大きくは変わってないけど、10年前に比べたらマシにはなったとは思います。 健康関連の話はヘタすると命に関わるし、個人…

玄米食は健康的とよくいわれるわりに、実践者がわりと調子を崩しがちみたいな噂もあって、何より自分自身も昔、身体が玄米を受け付けなくなってた時期があったんですよね。完全栄養食ともいわれるあの栄養の整いっぷりにはかなり惹かれるけど、でもどうなの…

ここ数年にわたって北海道を騒がせてたOSO18がついに駆除され、件の個体は何者だったのかと特番が組まれていたのを親戚の家で偶然見かけて。www.nhk.or.jpその番組内では、残された骨の分析から、けっこうな偏食から命を落とした可能性を指摘していたのだけ…

冬は毎年ひどく体調を崩すのがここ最近の恒例になってたところ、今回の冬はまあまあ元気で、ひどく寝込むとか、咳がずっと続くとかがないまま終わりそうです。一冬にわたって体調不良で病院に行かずに済んだの、たぶん5～6年ぶりだと思う。 ここ数年の冬は、…

体調がよく悪くなるので薬を飲む機会も多くて、何年か前から風邪っぽいなと思ったら漢方薬を飲むようになっています。「いやー、漢方薬はやっぱ違うわー」というほど明確な効果を実感するわけじゃないんですが、仕組みを知ると漢方薬のほうがいいかなとは思…

コロナ禍になる前から頻繁に体調が悪くなっていて、常に今年が例年以上の警戒レベルになりつつも、毎年無残に敗退してる感じですが。今年は周囲が消毒しまくる＆マスク＆距離を置く（物理）のおかげでどうかなと思ったんですが、やはり体調は崩して今月は基…

無理がきくのは30まで。元から体力なかった自分は無縁と思っていたんですけど、実際にその歳すぎたらもっともっと体力落ちて、「ああ、無縁ではなかったわ・・・（遠い目）」という話です。

これといった持病はないけど体が弱いっぽくて、とにかくよく風邪ひいて、めっちゃ悩んで、このブログの主要テーマにも以前はなっていたわけですが。現状どうかというと特に変わりもなく、相変わらず風邪ひきまくってます。最近なんか特に。こういうときにサ…

最近、またちょっと意識して菜食をやってみたり、菜食いいよとか、逆に体壊したとかの話を読んだり、健康法や菜食について考えてました。思うけど、健康法って個人の時系列の中で効果があった・なかった・逆効果だったが判断されるので、なんか難しいんです…

自分は体をよく壊します（友人からもそう認識されてたっぽい）ので、あれこれと健康法をやってみたりしましたけど、本当に長続きしてるし、効果を強く実感するし、人にオススメできそうなものって「生姜」くらいだなぁと、今のところ思います。

ブログも半休止状態になってましたが、生きてます。そしてもう年末なんですってね。 今年はこれまで以上にあっという間だったなぁ。

菜食にこだわってた頃、何とか必死に菜食オンリーでメニュー作れないかと模索してたもんです。その頃のネタというかメニューをふと思い出したので、2つほど、ちと書きます。

最近（今も？）、非常にウツっぽかったわけですが、一人暮らしだったからこそノンビリできたのがよかったです。

いろいろアレな毎日でした。

なんか最近、いろいろ頑張ったけど「なんか、あんまり状況変わってなくねぇ？」な感じがして非常に残念な感じがしてます。あんまり認めたくないけど、こりゃかなり派手に失敗したなー・・・と、認めざるをえない感じ。ちょっと前からすでにうつっぽかったけ…

自分は引っ越すとカゼ引くという妙なジンクスがあります。ていうかたぶん「新しい環境」に行くとカゼ引くんだと思います。 社員時代、研修期間中にただ一人カゼでダウンしてホテルで寝込んだこともあります。このことを忘れてやれやれ引っ越し終わったと思っ…

スマホうつ―知れば心が軽くなる イライラ、モヤモヤのその正体posted with amazlet at 15.03.21川井 太郎 秀和システム 売り上げランキング: 78,274Amazon.co.jpで詳細を見るまたまた「うつ」というキーワードに魅かれてｗスマホうつというタイトルから「ス…

猛烈に下したあとは精神的にグッタリするし、急に寒気がしてきたりして体が弱ってる感があります。何か口にして気分でも変えようにも下手なもの口にするとまた下しそうだし、かといってこのまま何も口にしないのも寂しいし、何よりもエネルギーが流出した感…

花粉が忍び寄ってきている感じですよねｗ 今日ちょっと外に出て、戻ってきたらわずかな目のかゆみが…ｗヒヤッとしますｗ 花粉症は腸内環境が荒れてるから起こるって説があるらしいです。 ていうか、アレルギー自体がそんな感じで、腸内環境をよくすればアレ…

貿易屋珈琲店 純黒糖粉末 500gposted with amazlet at 15.03.07貿易屋珈琲店 売り上げランキング: 3,224Amazon.co.jpで詳細を見る前に黒砂糖をもらったので、少し前から黒砂糖を使い始めました。味が濃厚(´д｀) すんごい。これまでの砂糖は元の味に甘味を加…

「うつ」が消える食べ方&レシピposted with amazlet at 15.03.08河出書房新社 売り上げランキング: 120,360Amazon.co.jpで詳細を見る ちょうど最近うつっぽいのでちょうどいいなと。 たまたま図書館で見かけました。本書は「うつになるのは脳内のセロトニン…

なんか、若干うつです。いろいろあって疲れ果てた。 今の自分はこんな感じです。・やる気でない ・食欲ない ・あまり機嫌よくない ・かつてないほど寝られない一番ひどいのは「寝られない」ってことです。 睡眠が非常に薄っぺらく、わずかなきっかけですぐ目…

今回、本式に体調を崩す前、なぜか急にポカリが飲みたくなって堪らなくなったのが印象的でした。普段そんなことないんですけどね。今にして思えば、あれは虫の報せだったのだなぁと。ていうか体からのメッセージか。 自分は前にも似たような経験をしてます。…

まだゴロゴロしていられたらいいなぁと感じる体調ですが、昨日からちょっとずつ活動開始してます。しかしあれだけバランス崩すと峠を越えてもまだ当分体がふらつく感じするんですよね。気がつけばすでに1月半分終わってるとかマジなんですね……。 去年の1月は…

前回のエントリを書いてたときは「あー、やべーなー、明日はちょっと布団にもぐる感じかなー」など呑気なことを考えてましたね。あの後、体調の悪化は留まるところを知らず、ここ最近では数年に一度あるかないかというレベルの不調にまで達しました。 あのレ…

はー、いよいよZei☆Kinのシーズンですね(´д｀) 見よう見まねの自営業申告なので抜け漏れが多く、いざちゃんと調べると怪しい点がオンパレードすぎて風邪がリアルに悪化しました。この状態で今年から青色に移行したいとか言ってんですから道のりの遠さに立ち…

今年のシメ的エントリをもういっちょ。体調についてですが、特に大きく体を壊すことはなかったです。ま、これは在宅で仕事ができること、自営業なのでペースを自分で決められることが相変わらず大きかったと思うのですが。 それはいいとして、菜食について今…

最新版 過敏性腸症候群の治し方がわかる本 (こころの健康シリーズ)posted with amazlet at 15.11.21伊藤 克人 主婦と生活社 売り上げランキング: 26,408Amazon.co.jpで詳細を見る タイトルの通り、家庭の医学系の本ですね。この本によると、IBSとは胃腸系の…

慢性疾患になってみると、在宅仕事ってありがたいと思います。ハッキリした終わりのない症状のことを会う人会う人にいちいち説明しなくていい。気も使わなくて済む。 付き合いで行く飲み会とかに振り回されずに済む。 症状とゆっくり向き合いながら治療のこ…

年が明けてから、また腹具合が下り坂でだるいです。 もし本当にIBS（過敏性腸症候群）だとしたらこれは慢性疾患的病気なので、何か原因的なものが生活習慣の中にあるのだろうけど、それの見当がどうもつかない。今までいくつか原因の候補はあり、対処法もそ…